Manfaat puasa ramadhan sangat besar bagi kesehatan tubuh manusia. Puasa adalah sarana untuk berbelas kasih kepada orang miskin dan rasa syukur atas nikmat Allah. Ketidaknyamanan yang dirasakan selama puasa, seharusnya mengingatkan kita pada penderitaan orang-orang miskin yang tidak menikmati ketahanan pangan.
Namun tahukah kamu bahwa puasa memiliki banyak manfaat yang luar biasa, tidak hanya untuk meningkatkan keimanan dan rasa syukur. Tetapi juga memiliki manfaat dari segi kesehatan, bahkan bisa menyembuhkan penyakit.
Apa saja manfaat puasa yang luar biasa bagi manusia? Simak selengkapnya di bawah ini untuk memahami manfaat puasa Ramadhan lebih dalam lagi.
Tujuan dan Manfaat Puasa
Apa tujuan dan manfaat puasa Ramadhan? Tujuan puasa Ramadhan adalah untuk mengembangkan kualitas ketaqwaan dengan menahan diri dari perbuatan yang dilarang oleh Allah SWT. Dengan berpuasa kita juga melatih diri untuk mengendalikan nafsu kita.
Oleh karena itu, seorang muslim harus sangat berhati-hati dalam menjaga diri dari segala macam dosa selama berpuasa. Misalnya saja, daripada mengucapkan perkataan yang tidak bermanfaat bahkan mengandung dosa, seorang muslim yang berpuasa harus meninggalkannya. Lebih baik lagi jika ia menggantinya menjadi kegiatan yang bermanfaat seperti membaca Al Quran dengan tuding ngaji.
Sebaliknya, jika seorang muslim belum mampu mengendalikan dirinya dari dosa-dosa selama berpuasa, maka puasanya belum mencapai tujuan puasa yang ideal. Sebab puasa Ramadhan bukan hanya bertujuan menahan diri dari rasa lapar dan dahaga.
Manfaat Puasa Ramadhan yang Luar Biasa
Tidak diragukan lagi puasa Ramadhan bermanfaat positif terhadap kesejahteraan mental dan fokus spiritual kamu. Apa manfaat puasa bagi umat Islam? Inilah 5 manfaat puasa Ramadhan bagi tubuh kita.
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Sebuah studi yang dilakukan oleh para ilmuwan di Amerika Serikat menemukan bahwa puasa Ramadhan meningkatkan tingkat faktor neurotropik yang diturunkan dari otak. Hasilnya tubuh menjadi memproduksi lebih banyak sel otak, sehingga meningkatkan fungsi otak.
2. Menurunkan Kolesterol
Saat berpuasa makanan yang masuk ke tubuh menjadi lebih terkontrol. Karenanya manfaat puasa Ramadhan adalah menurunkan kolesterol. Orang-orang yang berpuasa Ramadhan menikmati efek positif dari profil lipid, yang berarti telah terjadi penurunan kolesterol dalam darah. Jumlah kolesterol yang rendah ini meningkatkan kesehatan kardiovaskular, yang mengurangi risiko penyakit jantung, atau stroke.
3. Meningkatkan Suasana Hati
Puasa Ramadhan bisa menjadi metode untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sel-sel otak baru. Kehadiran sel-sel ini pada gilirannya berfungsi mempertajam respons terhadap informasi di dunia sekitar kita. Dengan kata lain, puasa membantu otak lebih tahan terhadap stres, sehingga lebih mudah beradaptasi terhadap perubahan. Bahkan berpuasa selama Ramadhan dapat meningkatkan suasana hati dan kejernihan otak.
4. Mengurangi Risiko Kanker
Puasa bisa menyembuhkan penyakit apa saja? Salah satu manfaat puasa Ramadhan adalah mengurangi risiko penyakit kanker. Bagaimana bisa? Mengutip Burjeel, dengan berpuasa sel kanker tidak dapat memproses keton yang diproduksi oleh hati dari lemak dan asam lemak. Simpelnya puasa membantu membuat sel kanker kelaparan sehingga membuatnya lebih rentan terhadap sistem kekebalan tubuh.
5. Membersihkan Usus
Manfaat puasa Ramadhan yang terakhir adalah membantu membersihkan usus. Puasa Ramadhan efektif mengurangi beban kerja sistem pencernaan. Mengutip Halal Trip, puasa memperbaiki mikrobioma usus sehingga meningkatkan kesehatan metabolisme dan mengurangi peradangan. Berpuasa selama sebulan juga memungkinkan enzim tubuh untuk fokus pada detoksifikasi.
Wah, ternyata sangat besar ya manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan. Nggak lama lagi, bulan Ramadhan tiba. Yuk, sambut kehadiran bulan Ramadhan dengan berbagai produk custom Ramadhan di Twin Digital. Ada hampers spesial Ramadhan juga loh! Cocok banget untuk dibagikan ke keluarga tersayang.
